Alternative créative

Alternative Créative

Créer sa vie... autrement.
Dans l'amour, la joie, le respect.

Je vous propose un espace de bien-être dédié à la connaissance de soi, à la confiance en soi, à l'estime de soi. à l'amour de soi.

Méditation, relaxation, Qi Gong de l'art, Qi Gong du rire... sont privilégiés pour retrouver le pouvoir de créer sa vie.

Temps de parole et temps d'écoute, respect et tolérance... l'esprit du Tao favorise ce retour vers la source, vers la paix intérieure.

"MEDITER, c'est vivre joyeusement et pleinement le moment présent."

Puiser à la source


Pour se ressourcer :


Je prends la position juste (bien ancrée, bien centrée, les genoux légèrement pliés, la tête étirée vers le ciel, les pieds un peu écarté, la colonne vertébrale bien droite) et je pratique le sourire intérieur.


Je chauffe mes mains en y mettant mon intention, je les frotte ensemble.


Je respire consciemment plusieurs fois de suite.


Je lève mes bras vers le ciel, en V. Je regarde vers le ciel en m'étirant.


J'ai conscience de me remplir d'énergie positive. Je fais circuler l'énergie dans mon corps.


J'ai conscience d'être dans le bien-être, la paix intérieure, la joie, l'amour.


Je ressens une belle énergie qui m'enveloppe (une lumière blanche, rose, bleue...)

Je ramène mes mains vers ma poitrine. Je les laisse en prière au niveau du coeur.
Je ressens la connection avec le divin, avec mon âme.




Je peux ensuite déplacer mes mains vers un endroit qui a besoin de guérison, une personne...