Acceptation

Accepter pour grandir

"Chaque jour, de nouvelles circonstances se présentent. Soit nous pouvons agir pour

changer les circonstances et les attitudes, soit nous n'y pouvons rien. Un des secrets du

 bonheur est de savoir faire la différence et d'accepter ce que nous ne pouvons pas changer...

Mais la première étape est de s'accepter soi-même, et d'accepter ses forces et ses faiblesses,

ses talents et ses défauts, ses succès et ses fautes.

Acceptez la personnalité que vous avez développé. Acceptez votre pouvoir de guérir et de

 changer. Acceptez-vous complètement sans condition. Acceptez votre vie et les leçons

 qu'elle vous offre. Acceptez vos erreurs, elles sont essentielles pour apprendr à grandir.

Acceptez le pouvoir que vous avez de modifier vos émotions. Acceptez le positif qu'il y a en

 chacun.

Acceptez l'attirance que vous avez pour quelque chose ou pour quelqu'un.

 Acceptez ce qui ne fonctionne pas. Acceptez de demander de l'aide. Acceptez une situation.

 Acceptez  le monde tel qu'il est. Acceptez les autes tels qu'ils sont.

 Acceptez que tout ne soit pas comme vous l'espereriez. Acceptez-vous vous même.

Accepter fait partie du processus d'apprentissage et n'empêche pas de réfléchir à ce que l'on

 pourrait faire la prochaine fois pour que ce soit mieux.

Accepter est la première étape pour changer."

Accepter de faire une pause dans sa vie surchargée... Prendre le temps de regarder ce qui est beau autour de soi, Remercier. 

S'assoir, écouter la voix de Thich Nath Ann et regarder la beauté de la Terre... Vidéo ici

Développement personnel

Lâcher-prise

Méditation du lotus blanc

Je suis assise, calme, détendue et souriante.
Je flotte dans le ciel. Un grand ciel bleu, uniformément bleu.
Le ciel est au-dessus de moi, au-dessous de moi.

Au-dessous de moi se trouve un grand lotus blanc. D'une blancheur immaculée.
Ma peau est comme ce lotus, douce, rayonnante, immaculée.

J'inspire et j'expire.
A chaque inspiration, j'inspire une lumière blanche qui me purifie.
Cette lumière blanche pénètre dans tout mon corps et le purifie.

A chaque expiration, j'expire un nuage sombre, gris bleu. Ce sont toutes les impuretés qui s'en vont.
Je me débarrasse de tout ce dont je n'ai plus besoin.

Je maintiens la visualisation le plus longtemps possible.

Je respire et je me purifie.

«La cause première du malheur n’est jamais la situation, mais toujours les pensées qui concernent celle-ci.

Soyez donc conscient des pensées qui vous viennent et dissociez-les de la situation qui est toujours neutre, qui est toujours telle qu’elle est. Il y a la situation et il y a vos pensées à son sujet. Au lieu d’inventer des histoires, tenez-vous-en aux faits. Affronter les faits redonne toujours du pouvoir.»
– Eckhart Tolle, Unité avec toute vie 

"Personne n'osait passer par un chemin où un serpent venimeux avait
élu domicile.

Un Mahâtmâ (sage éveillé) ayant un jour suivi cette route, des
enfants qui gardaient les troupeaux se précipitèrent pour l'avertir.

"Je vous remercie, mes enfants, répondit le sage, mais je n'ai pas
de crainte. D'ailleurs, je connais des mantras qui me protégeront
contre toute attaque". Et il continua d'avancer.

Brusquement, le cobra se dressa contre lui. Mais en approchant du
Saint Homme, il se sentit soudain pénétré de la douceur du yogin
(celui qui pratique le yoga).

Le Sage voyant le serpent, prononça une formule magique et le
serpent s'écroula à ses pieds.

Alors le Sage lui demanda : "Mon ami, as-tu l'intention de me
mordre ?" Le serpent stupéfait ne répondit rien.

"Voyons, dit le Mahâtmâ, pourquoi fais-tu ainsi du mal à d'autres
créatures ? Je vais te donner une formule sacrée que tu répéteras
constamment. Ainsi tu apprendras à aimer Dieu. Et en même temps tu
perdras tout désir de faire le mal." Et il lui murmura la formule à
l'oreille.

Le serpent s'inclina en signe d'assentiment, puis rentra dans son
trou pour y vivre d'innocence et de pureté, sans avoir jamais plus
le désir de blesser un être vivant.

Au bout de quelques jours, les enfants du village voisin
s'aperçurent de ce changement d'attitude et, pensant que le serpent
avait perdu son venin, ils se mirent à le tourmenter, à lui jeter
des pierres et à le traîner sur les cailloux. Le serpent grièvement
blessé, se laissa faire et alla se cacher dans son trou.

A quelques temps de là, le sage repassa par ce chemin et chercha le
serpent, mais en vain. Les enfants lui dirent que l'animal était
mort, mais il ne put pas les croire. Il savait en effet que le nom
de Dieu a une telle puissance qu'on ne saurait en aucun cas mourir
avant d'avoir résolu le problème de la vie, c'est-à-dire avant
d'avoir réalisé Dieu.

Il continua donc d'appeler le cobra. Finalement celui-ci, qui était
presque réduit à l'état de squelette, sortit de son trou et
s'inclina devant son maître.

- Comment vas-tu, demanda le sage ?
- Fort bien, Seigneur, merci : par la grâce de Dieu tout va bien.
- Mais pourquoi es-tu dans cet état ?¨

- Conformément à tes instructions, je cherche à ne plus faire de
mal, à aucune créature : je me nourris maintenant de feuilles.
C'est pourquoi j'ai un peu maigri.

- Ce n'est pas le changement de régime qui a suffi à te mettre dans
cet état : il doit y avoir autre chose. Réfléchis un peu !

- Ah oui, je me souviens : les petits bergers ont été un peu durs
pour moi. Un jour, ils m'ont pris par la queue et m'ont fait
tournoyer, me frappant contre des pierres. Ces pauvres petits ne
savaient pas que je ne les mordrais plus !

Le Sage répondit en souriant : "Pauvre ami, je t'ai recommandé de
ne mordre personne, mais je ne t'ai pas défendu de siffler pour
éloigner les persécuteurs et les tenir en respect !"

De même, vous qui vivez dans le monde, ne blessez personne, mais ne
laissez non plus personne vous molester."
tiré du blog amourdelumière 

   

Qi gong de la joie, au 55Riviera

   
Pourquoi le qi gong de la joie? lire : rire et guérir
Séance de méditation de la kundalini de Osho (incluant 20 minutes de free dance),

Pour tout renseignements, téléphonez-moi au N° 79 66 48 ou envoyez-moi un message dès maintenant.


Les journées de bien-être et connaissance de soi vont s'enrichir de techniques nouvelles (chamanisme hawawaïen et amérindien notamment).

A bientôt! Bisous à toutes et à tous!

Le jour où je me suis aimé pour de vrai

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai compris qu’en toutes circonstances,
j’étais à la bonne place, au bon moment.
Et alors, j’ai pu me relaxer.
Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… l’Estime de soi.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle
n’étaient rien d’autre qu’un signal
lorsque je vais à l’encontre de mes convictions.
Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… l’Authenticité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
J’ai cessé de vouloir une vie différente
et j’ai commencé à voir que tout ce qui m’arrive
contribue à ma croissance personnelle.
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… la Maturité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai commencé à percevoir l’abus
dans le fait de forcer une situation ou une personne,
dans le seul but d’obtenir ce que je veux,
sachant très bien que ni la personne ni moi-même
ne sommes prêts et que ce n’est pas le moment…
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… le Respect.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai commencé à me libérer de tout ce qui n’était pas salutaire,
personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie.
Au début, ma raison appelait cela de l’égoïsme.
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… l’Amour propre.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai cessé d’avoir peur du temps libre
et j’ai arrêté de faire de grands plans,
j’ai abandonné les méga-projets du futur.
Aujourd’hui, je fais ce qui est correct, ce que j’aime
quand cela me plait et à mon rythme.
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… la Simplicité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai cessé de chercher à avoir toujours raison,
et je me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé.
Aujourd’hui, j’ai découvert … l’Humilité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai cessé de revivre le passé et de me préoccuper de l’avenir.
Aujourd’hui, je vis au présent, là où toute la vie se passe.
Aujourd’hui, je vis une seule journée à la fois.
Et cela s’appelle… la Plénitude.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai compris que ma tête pouvait me tromper et me décevoir.
Mais si je la mets au service de mon cœur,
elle devient une alliée très précieuse !
Tout ceci est… Savoir vivre.

Kim et Alison Mc Millen

Magnificent

Quelles pratiques?

Pour rester en santé, rester dans son espace de bien-être... il y a tant de choses à faire!
Penser à soi chaque jour... Comment faire? Comment y penser?

J'ai une formule magique :

M les R

M les R : Aime les airs? les six airs? les sept airs?...

M comme Méditation parce que méditer est la meilleure des thérapies. 5 minutes matin, midi et soir ou 20 minutes le matin, 20 minutes le soir et plus si affinités! Méditer, se recentrer sur soi-même, faire appel à son guide intérieur, demander...

R comme Repos... Prendre du repos, écouter son corps et le respecter, s'endormir à heures régulières, tôt, dormir suffisamment... pour se régénérer.

R comme Respiration... Prendre conscience de sa respiration. S'accorder une minute par heure pour se dire : "je respire, je vis!". Pratiquer la cohérence cardiaque.

R comme Relaxation... Se relaxer, se détendre, lâcher-prise, laisser être..

R comme Rire... ne pas se prendre au sérieux, pratiquer l'humour. Sourire à ses organes, à son corps. Rire et aller vers ceux qui rient. J'ai un choix à faire : "Est-ce lourd ou léger ?". Je vais vers ce qui est léger. Et si je faisais à chaque moment, le choix de la joie ?

R comme Relativiser, prendre du recul. Lâcher prise (mais ne pas se "laisser aller" !)
Mes soucis sont-ils si importants, à l'échelle de la planète? J'ai un souci voire une douleur, une souffrance : "Est-ce que cela m'appartient?" Laisser être. "Je lâche et je libère"...

R comme Responsabilité : je suis responsable de tout ce que je vis, je peux donc agir et changer ce qui ne me plaît pas. Est-ce qu'il est utile de râler, de gémir, de se plaindre, de critiquer ? Et si il y avait mieux à faire ?

R comme Reiki... ou Soigner par l'énergie, pratiquer Access Bars, le Toucher Thérapeutique... Accueillir l'énergie, la multiplier, la faire circuler, la distribuer, la partager...

R comme Remercier... Se remplir de l'énergie de gratitude. Merci! Merci à la vie! Et comment ça devient encore mieux que ça ?

Méditation du moment présent

«Si je suis incapable de laver la vaisselle avec plaisir ou si je désire en finir rapidement pour pouvoir reprendre ma place à table pour le dessert, je suis tout aussi incapable d'apprécier mon dessert! La fourchette à la main, je songe à la prochaine tâche qui m'attend et la texture et la saveur du dessert ainsi que le plaisir d'en profiter s'envolent. Je serai toujours entraîné dans le futur et je ne serai jamais capable de vivre le moment présent.» – Thich Nhat Hanth the power of Silence

Journée bien-être et reiki

Samedi 12 mars, journée bien-être et reiki. Un moment de bonheur!

Qi gong

Horaires :

Mardi 18 H à 19 H
Jeudi 18 H30 à 19 H
vendredi 18 H à 19 H

S'inscrire au 79 66 48

Participation : 500 F par séance pour tous ceux qui participent régulièrement (une fois par semaine ou plus). 1000 F par séance pour les personnes qui ne viennent qu'occasionnellement (moins de une fois par semaine).

L'intelligence du coeur

Le coeur a ses raisons que la raison ne connaît pas.

«La raison peut nous avertir de ce qu'il faut éviter, le cœur seul nous dit ce qu'il faut faire.»
– Joseph Joubert

«Le mental intuitif est un don sacré et le mental rationnel est un serviteur fidèle. Nous avons créé une société qui honore le serviteur et a oublié le don.»
– Albert Einstein 

Journée bien-être et reiki

Dimanche 12 décembre, de 9H à 16 H, la journée a été consacrée au bien-être et au reiki : ressentir le Qi (l'énergie), capter le Qi, le faire circuler dans son corps, se régénérer. Nous nous sommes intéressées plus particulièrement aux  différents niveaux de guérison.

Une belle journée pleine de convivialité, de partage, de bonheur...

Planifie ta vie!

«Chaque fois que vous pensez à quelque chose, vous planifiez un événement futur. Quand vous vous inquiétez, vous planifiez. Quand vous appréciez ce que vous avez, vous planifiez. Qu’êtes-vous présentement en train de planifier?» – Abraham-Hicks «Quand rien ne semble fonctionner, je vais observer un casseur de pierres abattant sa masse sur un rocher une bonne centaine de fois sans lui infliger la moindre égratignure apparente. Mais au cent unième coup, le rocher se fendra en deux, et je sais que ce n’est pas seulement le dernier coup qui a fendu le rocher, mais les cent qui l’ont précédé.» – Jacob Riis

Bibliographie restreinte

Les quatre accords toltèques, Don Miguel Ruiz. A découvrir sur le blog :lapetitedouceur.

Aimer ce qui est, Vers la fin de la souffrance. Byron Katie (écrit par Stephen Mitchell)

ressources pour le chercheur spirituel

visetviens
la danse biodynamique

Ecouter la magie!

Nos oreilles sont connectées à nos reins. Tout ce que nous entendons pénètre dans notre corps, dans nos cellules. Les travaux d'Emoto mettent en évidence l'importance des sons sur l'eau, donc sur nos cellules, sur notre corps.
Il est d'une importance extrême de n'écouter, de n'entendre que ce qui nous fait du bien.

Pour une radio magique, qui ne diffuse que de la musique qui nous procure du bien-être c'est M' Radio Magico.

Jeu du tao : As-tu une quête? Où en es-tu dans ta quête?

Oyez braves gens... Il y aura très prochainement un jeu du tao.
Si vous êtes intéressés téléphonez-moi au 79 66 48.
Nombre de joueurs pour jouer au jeu de la vie, le jeu "gagnant-gagnant" : 5
Durée du jeu : 2 H à 2H30
Tarif : 2000 F

Non à la procrastination!

La procrastination, ce n'est pas beau! Avouez que c'est un nom à coucher dehors!

"Procrastiner" c'est remettre à demain la moindre tâche un tant soin peu désagréable... Les papiers, les paiements, le courrier (par exemple)...

La procrastination engendre du stress, de la culpabilité et nous fait perdre beaucoup de temps, de l'argent, des amis...

Comment en sortir?

Nous avons parfois l'impression accablante d'être devant une montagne de choses à faire. Cette pensée nous vide de toute énergie. Vous voulez en faire trop. Vous avez accepté trop de responsabilités.

Stop! Arrêtez-vous. Prenez le temps de méditer cinq minutes. La situation va se clarifier.

Quelles sont les priorités? Eliminez ce qui n'est pas prioritaire.

Fuir la paresse.

L'inertie engendre l'inertie. Le mouvement engendre le mouvement. Plus vous en faites, plus vous pourrez en faire! Commencez donc par bouger! Votre énergie et votre motivation augmentera!

Adopter la discipline.

Prenez de bonnes habitudes, des horaires de travail, notamment pour effectuer ces tâches que vous n'aimez pas.  A force de les faire, elles deviendront de plus en plus faciles.

Discipline, motivation et énergie marchent main dans la main...

Personne a dit que vous obtiendrez tout ce que vous désirez facilement, sans effort, sans discipline!

Aide-toi et le ciel t'aidera!

aimer

«Comment être en paix dès maintenant? En faisant la paix avec l'instant présent. L'instant présent est le terrain de jeu où la vie se joue. En effet, elle ne peut se jouer nulle part ailleurs. Une fois que vous avez fait la paix avec l'instant présent, observez ce qui se produit, ce que vous pouvez faire ou choisir de faire, ou plutôt, ce que la vie fait en vous. Le secret de l'art de vivre, le secret du succès et du bonheur se résume à cinq mots: Faire un avec la vie. Faire un avec la vie, c'est faire un avec le moment présent. À ce moment-là, vous réalisez que ce n'est pas vous qui vivez votre vie, mais la vie qui vous vit. La vie est le danseur et vous, la danse.» – Eckhart Tolle, Nouvelle Terre

Il n'y a rien d'autre à faire que de vivre le moment présent, rien d'autre à aimer que la vie...

Sois maître de toi-même!

Pensée-Force II

"L'imagination plus forte que le savoir"

A. Einstein

Méditation : Et oui ! D'autres l'on dit aussi. Votre volonté, votre savoir ne peuvent rien si vous n'avez pas une image claire de votre but. De même, l'intuition et la créativité permettent de grandes avancées ou inventions.

Méditations sur les pensées forces

Bonheur

Si tu ne trouves pas le bonheur, c'est peut-être que tu ne le cherches pas là où il est...
Le bonheur n'est pas ailleurs
Le bonheur c'est ici
et maintenant.
Le bonheur ce n'est pas hier,
Le bonheur ce n'est pas demain.
Le bonheur c'est maintenant
Qu'il pleuve ou qu'il fasse soleil
Le bonheur c'est toi qui en es la source
c'est moi qui en suis la source...

Ose

"Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous
n'osons pas, c'est parce que nous n'osons pas qu'elles sont
difficiles." [Sénèque]

Ce qui peut rendre une tâche difficile:

- La résistance que l'on met à ne pas vouloir la faire
- L'idée que l'on s'en fait
- La peur de ne pas être à la hauteur
- La remettre sans cesse au lendemain

Souvent, le simple fait de la commencer enlève 75% de la difficulté.