Me revoilà !

Trois ans d'absence.. la permaculture, c'est bien prenant !

Me voici prête pour de nouvelles aventures
et toujours, plus que jamais :

Je crée ma vie!

Mon carnet de route

Le carnet de route pour être plus heureux

1.Mets le cap sur le but de ta vie, mets le cap vers le bonheur. Prends le temps de régler ton GPS, chaque année, et affine chaque jour. Malgré la houle, malgré les tempêtes, garde toujours en vue ton objectif... Et bon vent pour une nouvelle vie qui commence aujourd'hui !

2. Prends soin de toi avant toute chose. Prends soin de ton corps, de ton esprit, de ton ame. Maitrise tes pensées : qu’elles soient positives, utiles, aidantes.
Danse, chante, ris, souris, médite, respire consciemment.

3. Ne te compare à personne. Sois l’héroïne de ta propre vie, le héros de ta propre légende. Joue ta propre musique, de ton mieux. Trouve ta mission et réalise-toi.

4. Donne. Cultive l’art de donner, donner sans attendre. Donne aux inconnus, donne sans calculer, sans comptabiliser. Donne pour le plaisir de donner. Tu as beaucoup à donner : ton sourire, ta joie, ton écoute, ta compassion, tes pensées aimantes…

5. Pardonne. Ne te torture pas avec le passé ! Ne critique pas. Ne juge pas. Ne ressasse pas… 

 Regarde par le bon bout de la lorgnette. Il y a un cadeau derrière chaque expérience.

Pardonne. A toi-même et aux autres.

6. Apprécie le moment présent. Célèbre la vie. Valide tes progrès. Goute avec extase tout le sel de la vie, il est caché dans les détails de ton quotidien... L’oiseau chante pour toi, écoute-le.

7. Remercie. Pratique la gratitude.

8. Laisse ton inconscient trouver les réponses. 
Et comment ça devient encore mieux que ça ?

cap sur la lumiere

Créer sa vie

"Changez la façon dont vous regardez les choses et les choses que vous regardez changeront." Wayne Dyer

Je me crée une vie merveilleuse

Programme

                            Je me crée une vie merveilleuse

Qi Gong de la joie : prendre soin de soi en douceur
Apprendre à prendre soin de soi, à son rythme, dans le respect total de son corps.
Rire, sourire intérieur, sons de guérison. respiration, méditations, relaxation…
http://vivreletao.blogspot.com

Jeu du Tao : la magie au service de ma vie
Quel est ma quête ? Qu'est-ce qui m'empêche de la réaliser ?
Réaliser sa quête… Comment obtenir ce que je désire tellement ?


Atelier : méditation et création
Objectif : bien être, paix intérieure, détente… par la création artistique
http://leszards.blogspot.com/

Inscription au 79 66 48

dominique.kuhn@gmail.com

Relations

La relation, projet divin !

Et si nous n'étions pas sur Terre pour progresser, évoluer, apprendre des leçons?

Nous sommes incarnés pour entrer en relation, vivre des relations harmonieuses : apprendre l`amour.
Entrer en relation avec l'Autre, les autres, Dieu, Soi, la Nature...
Religion vient de RELIGARE, relier. L`être humain cherche à se relier à Dieu, au divin.

Et si je me reliais avec Dieu (ou ma Source, le Divin en moi, la Lumière... selon chacun) ?
Et si cela me faisait du bien ?

Découvrir le divin, vivre sa spiritualité, aller vers cette "Terre Promise" : la quête de toute une vie !

Une vidêo pleine d'humour d`Isabelle Padovani
Isabelle Padovani est à regarder autant qu'à écouter !

J'ai des soucis très graves...

Quelle est la taille de tes tracas?

Quand tu penses avoir de gros gros soucis... pense comme la terre est petite!
Perdue dans l'immensité de l'univers, elle n'est qu'un imperceptible minuscule point bleu...
La terre est petite. (Clique !)

Nouvelle encyclopédie du savoir relatif et absolu, Bernard Werber, Albin Michel

Poupées russes

Si un électron était doué de conscience, se douterait-il qu’il est inclus dans cet ensemble beaucoup plus vaste qu’est l’atome ? Un atome pourrait-il comprendre qu’il est inclus dans cet ensemble plus vaste, la molécule ? Et une molécule pourrait-elle comprendre qu’elle est enfermée dans un ensemble plus vaste, par exemple une dent ? Et une dent pourrait-elle concevoir qu’elle fait partie d’une bouche humaine ? 

A fortiori, un électron peut-il être conscient qu’il n’est qu’une infime partie d’un corps humain ? Lorsque quelqu’un me dit croire en Dieu, c’est comme s’il affirmait : « J’ai la prétention, moi, petit électron, d’entrevoir ce qu’est une molécule. » Et lorsque quelqu’un me dit être athée, c’est comme s’il assurait : « J’ai la prétention, moi, petit électron, d’être sûr qu’il n’y a aucune dimension supérieure à celle que je connais. »

Mais que diraient-ils, croyants et athées s’ils savaient combien tout est beaucoup plus vaste, beaucoup pus complexe que leur imagination ne saurait l’appréhender ? Quelle déstabilisation subirait l’électron s’il savait qu’il est non seulement enfermé dans la dimension des atomes, molécules, dents, humains, mais que l’humain est lui-même inclus dans la dimension planètes, système solaire, espace, et puis quelque chose d’encore plus grand pour lequel nous ne possédons pour l’heure pas de mot. Nous sommes dans un jeu de poupées russes qui nous transcende.

Dès lors,je m’autorise à dire que l’invention par les hommes du concept de dieu n’est peut-être qu’une façade rassurante face au vertige qui les saisit devant l’infinie complexité de ce qui pourrait se trouver effectivement au-dessus d’eux.

Nouvelle encyclopédie du savoir relatif et absolu, Bernard Werber, Albin Michel

pouvoir du coeur et vacuité

Trouver ce petit espace magique, dans le coeur, cet espace sacré...
Faire le bon choix... donner l'exemple...
plutôt que de critiquer
devenir magnétique...
Sortir de la dualité et entrer dans la vacuité!

Et le qi gong, comment ça marche?
Le tao est un chemin en mouvement, un jeu entre l'ombre et la lumière.

Une interview sur le sujet :
Guérir et guérir la planète en utilisant le point zéro
www.kishori.org
"Je choisis la paix... même si ..."

"je choisis de mettre en route mon pouvoir intérieur de guérison... même si je ne sais pas comment!"

Kadom
Ma boutique sur Amazon: "méditation et progression"

22 septembre 2012. La Foa. photo prise par Laurette

Et comment ça devient encore mieux que ça ?

Principes de vie et sages proverbes

1. Je suis unique. Chacun est unique...
Ne faites pas de comparaison :

Chacun est spécial. Ne vous comparez pas aux autres, ne vous sous-estimez pas! Vivez votre vie, à votre manière. Soyez vous-mêmes : exceptionnel!

" Quand la comparaison entre par la porte, l'amour sort par la fenêtre."

"On se moque d'être meilleur ou excellent. Ce qu'il faut, c'est être exceptionnel." Anthonny Robbins

2. Je suis mon chemin. Chacun suit son propre chemin... 
C'est à vous de fixer VOS objectifs de vie, à personne d'autres. Vous seuls savez ce qui est important pour vous. Développez votre intuition et écoutez-vous.

"Il n'est point de vent favorable pour celui qui ne sait où il va." Sénèque

3. "Je donne aux personnes avec qui je vis le meilleur de moi-même." Dominique Duhamel.. Apprenez à aimer ceux qui vous entourent. Montrez leur votre amour. Dites-le leur quand il est temps. En cas de conflit, posez-vous la question : "Qu'est-ce qui est important pour moi ? Avoir raison ou être aimable ?" Si on n'est pas aimable, peut-on être aimé ???

4. Je goûte le présent. 
La vie se vit au présent. 
Le bonheur c'est maintenant! Ni dans le passé, ni dans le futur! Agissez maintenant!

"Profite du jour présent et ne te fie pas au lendemain." Horace, 1er s. av. J.C.

"Le moment présent est la piste désignée à tout nouveau départ." Louis-Marie Parent

"Cueillez dès aujourd'hui les roses de la vie." Ronsard

5. L'échec n'existe pas. Ma vie est remplie d'expériences.
Gardez le courage jusqu'au bout. Croyez à votre succès. Persévérez. 

"C'est en essayant encore et encore que le singe apprend à bondir."

"Les échecs servent de répétitions au succès." Read Cathy

"Le succès c'est d'aller d'échec en échec sans perdre son enthousiasme." Winston Churchill

"C'est en forgeant qu'on devient forgeron."

"Goutte à goutte l'eau creuse la pierre."

"L'échec est la mère du succès." livre du Tao, Lao Tseu 6e s. av. J.C.

6. Je ne suis pas parfaite. Qui est parfait ???

Personne n'est parfait. Rien n'est parfait. Faites seulement de votre mieux. Faites le premier pas vers votre objectif...

Choisissez soigneusement vos fréquentations : "Qui se ressemble s'assemble."

L’énergie est contagieuse. Si tu veux voler avec les aigles, tu devras arrêter de nager avec les canards – T Harv. Eker

7. J'ose. Je fais le premier pas. J'avance vers mon objectif.

Osez. Prenez des risques. 

"Qui ne risque rien n'a rien." 
Le bateau au port ne court aucun danger, ce n'est pas pour cela qu'il a été construit. 

Le courage consiste à affronter ses peurs. Une peur ne peut être vaincue qu'en l'affrontant.
La vie sourit aux audacieux. 
Dans un voyage le plus long est de franchir le seuil.

"Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas. C'est parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles." Sénèque.

"Le bon bois ne pousse pas dans la facilité. Plus le vent souffle fort, plus l’arbre est robuste."
- Willard Marriot

8. Je donne. Donnez. 

Donnez sans rien attendre en retour. Aimez sans attentes.

"Recevoir sans donner fait tourner l'amitié." proverbe français"

"Si tous les hommes savaient le bonheur de donner, il n'y aurait pas de riches." proverbe chinois

9. Je reçois. Je remercie.

 Recevez avec gratitude. Donnez et vous recevrez. Pour recevoir de l'amour, donnez de l'amour. 

"On reçoit ce que l'on sème."

"Fils tu es, père tu seras. Ce que tu donnes, tu recevras." Miguel de Cervantès. 1613

10. Je célèbre la vie. J'apprécie. Je valorise.

Célébrez. Appréciez et célébrez la vie.
Appréciez tout ce que vous avez : le soleil, la pluie, la nature...
Appréciez les gens de votre entourage,

11. J'apprends. 

Apprenez. Toute votre vie durant, apprenez. Votre expérience et votre savoir sont de précieuses richesses. Il y a toujours quelque chose à apprendre pour qui aime la vie.

"Plus on sait et plus on est capable d'apprendre." Alain, Propos sur le bonheur. 1925

"On apprend chaque jour quelque chose de nouveau." Solon d'Athènes, 6e s. av. J.C.

12. Mon temps est précieux.

Le temps est un trésor. Pas plus que l'argent, il ne doit être gaspillé.

"Ne remettez pas au lendemain ce qui peut être fait le jour même"... et "ne pétez pas plus haut que votre cul" (dixit ma grand-mère) : vivez selon vos moyens.

13. Je passe à l'action.

Passez à l'action!  1000 intentions ne valent pas une seule action! On ne nourrit personne avec des promesses.

"100 résolutions ne sont rien face à une action." Sébastien Night

"Choisissez un travail que vous aimez et vous n'aurez pas à travailler un seul jour de votre vie." Confucius

"Quand le diable frappe à la porte, travaille!" proverbe allemand

"L'abeille laborieuse n'a pas le temps d'être triste." William Blake. 1793

"Le bon bois ne pousse pas dans la facilité. Plus le vent est fort, plus l'arbre est robuste." Williard Marriot.

Nous devenons ce que nous faisons continuellement. L’excellence n’est pas un exploit, c’est une habitude ! – Ric. CHARLESWORTH

"Vouloir c'est pouvoir." "Persévérance mène à récompense."

Et je n'oublie pas que :

La vie est un jeu...

La vie est un voyage à savourer pas à pas.

Avec le temps, les feuilles de mûrier se transforment en robe de soie.

La bonne volonté raccourcit le chemin.

Nos doutes sont des traîtres et nous privent de ce que nous pourrions souvent gagner de bon parce que nous avons peur d’essayer – Shakespeare

Qui n’a pas d’imagination n’a pas d’ailes – Mohammed Ali

Les chiens aboient la caravane passe.

Personne n'est capable de vous contrarier sans votre consentement. Eleanor Roosevelt

Témoignage : un siècle de sagesse

Puiser à la source

Pour se ressourcer :


Je prends la position juste (bien ancrée, bien centrée, les genoux légèrement pliés, la tête étirée vers le ciel, les pieds un peu écarté, la colonne vertébrale bien droite) et je pratique le sourire intérieur.


Je chauffe mes mains en y mettant mon intention, je les frotte ensemble.


Je respire consciemment plusieurs fois de suite.


Je lève mes bras vers le ciel, en V. Je regarde vers le ciel en m'étirant.


J'ai conscience de me remplir d'énergie positive. Je fais circuler l'énergie dans mon corps.


J'ai conscience d'être dans le bien-être, la paix intérieure, la joie, l'amour.


Je ressens une belle énergie qui m'enveloppe (une lumière blanche, rose, bleue...)

Je ramène mes mains vers ma poitrine. Je les laisse en prière au niveau du coeur.
Je ressens la connection avec le divin, avec mon âme.

Je peux ensuite déplacer mes mains vers un endroit qui a besoin de guérison, une personne...

Je m'aime

Aimer ce que vous êtes, ce que vous avez, ce que vous faites, ce qui vous arrive...

«Tout le monde est un génie. Mais si on juge un poisson sur sa capacité à grimper à un arbre, il passera sa vie à croire qu’il est stupide.»
– Albert Einstein

Il n'y a pas de "bonnes façons" de faire.  Chacun vit sa vie, selon ses choix, du mieux qu'il peut, en fonction de ce qu'il est, de ce qu'il a vécu, de ce qu'il souhaite vivre...
Ce qui marche pour l'un, ne fonctionne pas pour l'autre...
Votre vie est exactement telle qu'elle devrait être... et en vérité, il n'y a même pas de "devrait", ni de "il faut"... Votre vie "est".
Vous avez tout ce dont vous avez besoin.

Bien sûr, vous pouvez désirer mieux, et faire ce qu'il faut pour... La clé est d'être heureux, tout de suite, pour ce que vous avez déjà, ce que vous êtes déjà, ce que vous faites déjà. 
La clé est d'accueillir, d'accepter le moment présent.
Pratiquez la Joie de Vivre. La Joie d'être en vie ! Célébrez la Vie. 

C'est aussi ce dont essaie de nous convaincre Polly Noble dans le message qu'elle a écrit sur la dernière lettre d'information de Shazzie :

Plus vous avez de résistance à ce qui arrive, plus inconfortable sera votre expérience de la vie.

Par conséquent, permettez-moi de partager avec vous quelques principes fondamentaux que j'aime à me rappeler à moi-même :

• Vous ne pouvez pas faire "mal"
• Le chemin que vous prenez est le seul chemin que auriez pu prendre
• Cette vie vous a été donnée parce que vous êtes suffisamment fort pour la vivre
• Peu importe combien les choses vous paraissent mauvaises, tout finira bien
• Vous êtes parfait exactement comme vous êtes

Soyez innocent face à ce qui vous arrive maintenant, avec les gens autour de vous et regardez la vie avec un regard neuf et curieux. Je garantis que cela changera votre expérience en un instant. Prenez une respiration profonde et soyez reconnaissant d'avoir une journée de plus à vivre sur cette planète.
Tirez le meilleur de chaque chose que vous avez parce que vous ne savez jamais quand ce privilège vous sera retiré.

Au sujet de Polly :
Polly Noble est une coach de vie et en alimentation crue. Polly a tout d'abord découvert l'alimentation crue en 2005 quand on lui a diagnostiqué un cancer du col de l'utérus. Elle a commencé à rechercher différents régimes en vue de découvrir la meilleure façon de soutenir nutritionnellement son corps et l'aider à stimuler son système immunitaire et sa santé globale. Elle combine toutes ses connaissances sur la culture de la santé et du bonheur dans ce qui est devenu son mode de vie quotidien et enseigne aux autres comme faire de même, quelle que soit leur santé.
Ayant toujours aimé être créative en cuisine, Polly a commencé à expérimenter la cuisine crue et raconte son "voyage de guérison" avec des trucs et des recettes de santé et de bonheur sur son blog.

Colette

Rédigé le 04 avril 2012 à 10:45 dans CEUX QUI NOUS INSPIRENT | Lien permanent

Excellente année à tous!

Les bonnes résolutions ? mais oui, ça  marche !

Nous avons passé notre vie à nous améliorer pour devenir ce que nous sommes aujourd'hui. L'ensemble de notre vie est faite d'essais et d'erreurs qui nous ont permis de progresser. Consciemment ou non, nous avons passé notre temps à prendre des bonnes résolutions! Depuis notre naissance, nous avons ainsi appris à ne plus faire dans notre couche, à marcher, courir, faire du vélo, écrire, garder nos vêtements propres (plus ou moins !)...

Nous avons appris à dominer nos colères, manger des mangues sans en mettre partout, couper un coco rapidement.

Après une conduite trop rapide qui nous a conduit à l'hopital, des amitiés rompues par des paroles mal venues, des feux mal maîtrisés... nous avons éliminés nos comportements à risque. Avec les années, qu'est-ce qu'on s'est amélioré!!! D'accord, ça a pris un peu de temps! Bon, oui... beaucoup de temps.... Bien sûr, il y a eu un interdit bancaire par ci, un divorce douloureux par là, un changement de carrière radical... Mais le résultat est là!

Nous pouvons, grâce à tout cela, aborder cette nouvelle année avec plus d'expérience, de connaissances, de sagesse... donc plus de chance que jamais!

Pour une année  heureuse nous allons suivre ces bons conseils  de Jean Marc Dupuis : 

Souriez

Le fait de sourire déclenche la production d'endorphines, des neurotransmetteurs qui déclenchent une sensation de bien-être. 

Bonus : être souriant attire la bienveillance et la sympathie! Sourire est communicatif, le bonheur aussi!

Souriez et vous serez entouré de personnes souriantes. Souriez, la vie vous sourira!

Souvenez-vous du nom des gens

Entre le simple "Bonjour!" et "Bonjour Nicolas!", la différence est énorme. Dans le 2e cas, Nicolas va se sentir apprécié, reconnu, important. Se souvenir du nom des gens est un moyen simple et efficace de faire plaisir.

Arrêtez de souhaiter « Bon courage » autour de vous

"Bon courage" est une expression adaptée aux situations difficiles, aux épreuves...  Dans la plupart des cas, l'existence n'est pas si pénible, un simple "à bientôt" est préférable à un "bon courage" négatif et déprimant.

Thierry Janssen, chirurgien, psychothérapeute et auteur, recommande de souhaiter partout autour de vous « une bonne vie, une belle vie » :

« Tout simplement parce que je rencontre tous les jours des malades qui, malgré leurs souffrances et leurs difficultés, me disent qu'ils ont une bonne et une belle vie. (...) Car, le bonheur ne tombe pas du ciel, il dépend souvent de la manière dont nous jugeons les évènements de notre vie. Il dépend surtout de la façon dont nous vivons notre existence. Les anciens Grecs avaient un très joli mot pour parler du bonheur : l'eudaimonia – de eu (qui signifie « bon ») et daimon (à l'époque on croyait que chacun portait en lui une sorte de « génie personnel intérieur », intermédiaire entre les dieux et les mortels, qui inspirait les jugements et les actions). » (1)

Ne vous plaignez jamais

Rien à ajouter ici. C'est une règle absolue.

Réduisez votre stress

Le stress est un facteur de multiples désagréments dans l'existence : non seulement la vie est pénible quand on est stressé, mais de graves problèmes de santé peuvent apparaître à long terme, de la dépression jusqu'au cancer.

Vous faire masser régulièrement, c'est démontré, réduit la pression artérielle, décontracte les muscles, et augmente les hormones du bien-être dans tout votre corps. Des chercheurs du Cedars-Sinai Medical Center (un des plus grands hôpitaux universitaires des Etats-Unis) ont constaté que le massage suédois réduit les niveaux de cortisol, l'hormone du stress.

Le massage suédois, mis au point il y a deux-cents ans par le médecin suédois Per Henrik Ling (1776-1839), comporte des manœuvres d'effleurage, de pétrissage, de friction, de percussion et de vibration, qui lorsqu’elles sont exécutées dans un ordre spécifique, dissolvent les tensions, raffermissent les muscles et les articulations, favorisent la circulation sanguine et l'élimination des toxines.

Augmentez votre QI

Votre cerveau est composé essentiellement de graisses, mais pas n'importe lesquelles : un acide gras polyinsaturé, le DHA, est absolument essentiel au développement et à l'entretien de votre cerveau.

Malheureusement, votre corps est incapable de fabriquer du DHA. Votre seule source est la consommation d'huile de poisson (présente dans les poissons gras), de coquillages et de crustacés.

Augmenter votre consommation de DHA augmentera vos capacités intellectuelles (capacité d'apprentissage, mémoire, concentration, créativité) mais aussi votre moral.

Une étude scientifique a démontré que prendre 900 mg de DHA pendant six mois augmente les capacités d'apprentissage et la mémoire.

Vous pouvez redoubler l'effet en consommant plus de nourriture Thaï et Indienne : selon une étude de 2006 du American Journal of Epidemiology, les personnes qui mangent du curry ont l'esprit plus rapide et ralentissent leur déclin cognitif (qui commence dès 40 ans).

Maigrir et vous muscler

Les protéines du « petit-lait », ou lactosérum, c'est-à-dire ce liquide blanchâtre qui reste dans votre pot de faisselle, quand vous en avez retiré le fromage blanc, aide à dessiner et renforcer vos muscles. Appelé « Whey » en anglais, il est vendu à prix d'or sous forme de compléments alimentaires pour les sportifs, et en particulier les « body-builders ».

Si vous êtes végétarien, remplacez le « whey » par des graines de chanvre : les protéines de graines de chanvre, facilement digérées, fournissent par conséquent non seulement les 9 acides aminés essentiels dont notre corps a besoin pour son alimentation, mais ils sont également dans la proportion correcte et ils sont biologiquement facilement disponibles pour la constitution des propres protéines du corps, y compris les immuno-globulines. Vous verrez là-aussi votre corps se muscler.

Mangez enfin plus de choux de Bruxelles et de brocolis : ces légumes augmentent la masse musculaire parce qu'ils régulent la production d'œstrogènes dans le corps. L'excès d'œstrogènes chez les femmes comme chez les hommes provoque l'accumulation de graisses en excès et la rétention d'eau.

A votre santé !

Pause

«C’est toujours lorsqu’on n’a pas le temps qu’il faudrait faire une pause.»
– Sydney Harris 


"C'est toujours qu'on n'a vraiment pas le temps, qu'on est débordé...
qu'il est temps de faire une pause!"